第73章 耐力+1

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    健身房这种地方,吴舟大学的时候还是接触过的!

    大学时,因为觉得要是有一身腱子肉,那肯定特别man,对异性的吸引力,肯定暴涨,到时候没准就能

    然后吴舟就去了距离学校大概好几个路口的健身房!年费699。

    这个价格多合适啊,平均一天2块钱不到,哪怕是不健身,平时没事去洗个澡也能赚回本啊!!!

    然后,吴舟去了三次

    此刻再次看到跑步机,还有点怪怪的感觉!!!

    当初大学时自己有过对于一身腱子肉的念想,不知道在系统的加持下,自己能不能实现!

    走上跑步机,吴舟看了看把手那块儿的位置,上面还能看到一些水渍痕迹,显然这个跑步机不久之前是有人用过的,出了大汗。

    吴舟看了看跑步机周围有没有纸巾什么的没看到,最后目光看向了自己原本是为了擦汗的毛巾。

    貌似...也是擦汗吧!

    为了卫生健康,吴舟还是把那些把手之类有明显汗渍的地方,都给擦拭了一遍!

    看着上面清爽干净了之后,吴舟这才认真的看起了这套跑步机上的按钮!

    主要就是速度和坡度。

    其次就是启动键!

    正面的那个把手上还有银色的电极片。

    吴舟双手握了上去,不久后,跑步机的显示屏上,显示了吴舟的心率为81!

    大概的也清楚了跑步机上的“简单功能”,吴舟按下了启动,同时不断在速度上

    瞄了一眼隔壁大哥跑步机上的对应区块数字!

    “速度5.7,坡度12%”。

    也不知道这大哥是快步走了多久了,反正这会儿是满头大汗!时不时的就拿毛巾擦一下自己的额头。

    吴舟有一股想要马上出去再拿回来一条毛巾的想法,毕竟刚刚自己擦汗渍的毛巾,自己肯定是不会再用了。

    但他制止了自己这个举动。

    在适应这个跑步机的速度节奏之后,吴舟也在一点一点地增加着自己的速度。

    从3快速增加到4!

    再从4快速加速到5!

    不过从速度5开始,吴舟大踏步地在跑步机上快步走的动静就已经很明显了。

    又走了五分钟,适应了这个速度,吴舟又试着增加一些速度,这次是0.1,0.1,一点,一点的+,不过在增加到是5.5的时候,感觉两个腿好像有跑起来的架势了

    吴舟停止了自己继续加速的举动

    又适应了1分钟后,转而开始增加坡度,+1%,没什么感觉!

    +5%,腿好像有点用劲了。

    +8%...这个好像有点累,有点像爬山的感觉!

    吴舟的脑海中这会儿还自动的生出了高中物理公式。

    来分析自己为什么在增加坡度之后会明显地感觉到累。

    是因为有坡度之后,吴舟其实是在不断地将身体能量转化为势能的过程!

    吴舟这次来的目的,主要就是为了检验自己面板的那个身体指数。

    所以哪怕是累,吴舟还是在坚持着。

    不过也是因为渐渐的感受到了累,这时候再看隔壁大哥挥汗如雨的继续坚持着5.7+12%,有点佩服了。

    大哥体力比自己还好啊!

    有了清晰对比之后,吴舟这会儿也算是知道了,自己的身体指数面板上,为什么都是未入门了

    想到这里的时候,吴舟还故意的呼唤出面板,自己看了看。

    然后就这么一直放在那儿!!!

    大概又快步走了20分钟,吴舟的额头已经开始冒汗,双腿已经感受到了酸困!

    但还能坚持!

    还可以

    而看了看自己眼前的面板没有丝毫动静!

    “加一点速度?吴舟想着,速度也终于从5.5升到了

    吴舟的脚步也不由得快了几分!!!

    就这样,又坚持了10分钟。

    终于吴舟眼前的系统面板有了变化

    “当前身体指数”

    “力量:(未入门81/100)(+))”

    耐力:(未入门89/100)(+))(1)

    速度:(未入门76/100)(+))

    终于看到身体指数有所变化,身体突然就好像“多了一股力量!”

    这是因为看见了身体变化!

    按照这个速度和坡度,半个小时增加1个点,很快啊!

    如果自己坚持走3个小时,就能增加6个。

    大概2天时间就能升级到入门。

    这个速度还是非常可以的了。

    吴舟随即轻轻甩了甩头,把自己这个不切实际的幻想甩掉!

    自己这才半个小时而已,已经很明显的感觉到双腿酸困了....3个小时后,自己的腿都得断了。

    还是得坚持可持续发展路线。

    而且自己平时还得上班呢!

    锻炼也需要适量,需要和工作之间有一个平衡,“过犹而不及!”

    还是一个半小时吧!争取4天升级!!!那也很快了!

    正在吴舟开始规划接下来自己的时间安排的时候。

    上身穿着白色贴身运动长袖,下身穿着灰色紧身瑜伽裤的邓晓悦笑吟吟地走了过来。

    然后,很快的,吴舟就发现了她!

    毕竟这人穿的这身衣服,好身材一览无余,确实是太吸引人眼球了,而且大小分明!肉眼可见!

    吴舟隔壁的那个一直专心致志快步走,爬坡的大哥,就这么一会儿余光都不知道看邓晓悦多少次了。

    “来了啊!你这来了也不和我说一声!要不是前台和我说,有我的学员过来了,我还不知道你过来了!”邓晓悦语气随意的说道。

    就好像和吴舟很熟悉一样。

    但两人真的不熟!加了微信之后,两天的聊天记录,就只是她一直在约自己赶紧过来健身!

    可是吴舟大多回复是“有点忙!”

    “在工作!”

    “下次!”言简意赅。

    正常上班的时候,吴舟没空,9点才下班,而且自己偶尔还加班!

    一周实际上,最多只有调休的那一天时间上还来得及。

    但吴舟忙啊,即便是调休的时间,也不一定真的能清闲!

    这次如果不是自己“早早翘班”了,今天也肯定来不了。

    不过邓晓悦很自来熟,直接就开始了对吴舟的一对一指导!

    “在跑步机上运动的时候,头部抬起,背部要挺直,尽量不要抓住扶手,除非你需要短暂休息的时候。”

    邓晓悦说这些的时候,还会直接上手!在吴舟后背拍了拍,纠正一下吴舟的背部,然后还拍了拍吴舟一直抓着扶手的那个手!

    这种直接性的身体接触,让吴舟可以立刻知道自己哪些部位姿势不对!

    其实吴舟平时背部相较于其他人来说已经算直的了,而这会儿不板正,也是因为吴舟一直抓着扶手,主要就是想看看自己的实时心率变化!

    不过邓晓悦动手了,吴舟也就松开了。

    “我看你也跑了快半个多小时了,热身的差不多了,刚好我这会儿有空,今天不算你课时,走吧!!!带你再熟悉熟悉器材!”

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