第831章 提升对抗能力!
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一转眼又是半个月过去。
这段时间庄宇除了忙碌于各种代言、商业活动之外,也没有将自己的训练落下。
“唰!”
一声轻响,庄宇站在三分线外,右手扬起,手腕下垂,如同天鹅的脖项,自然而又优美。
这是斯台普斯的训练球馆。
此时球馆里除了庄宇之外还有一位训练师,名叫德里克,是周志明专门为庄宇聘请的。
NBA的球队都有自己的训练师,一些球员也会自己聘请训练师,在休赛期进行针对性的训练。
当然,聘请训练师可不是一笔小钱。
一些边缘球员,或者是拿着非保障合同的球员请不起训练师,他们会选择自己训练,或者报一个训练营,接受集体训练。
这样可以省下不少钱。
庄宇自然没必要节省,他如今好歹也是球星了,尽管拿的还是新秀合同,但场外收入可着实不少,完全负担得起。
其实周志明除了为庄宇聘请了德里克这个训练师之外,还给他聘请了一位营养师。
对于运动员来说,饮食和训练一样重要。
合理的饮食,加上科学的训练才是保证一个运动员出色竞技状态的办法。
而之所以周志明要给庄宇聘请营养师和训练师,是因为庄宇打算利用这个休赛期好好提升一下自己的对抗能力。
在季后赛的几场比赛庄宇虽然防哈登防的不错,但其中几场面对哈登的个人单打他其实很被动。
哈登很聪明,知道对抗是庄宇的劣势,所以就逮住这个点发力,让庄宇很郁闷,他明明能判断出哈登的意图,但对抗之下却完全没办法去阻止哈登。
并且,对抗的劣势不只是影响防守,更影响他的进攻。
尤其是系列赛第七场,当科比受伤,火箭队将防守重心完全集中在庄宇的身上,当对抗强度增加,裁判又不轻易响哨的情况下,他不得不一次次抱住球往内线冲,和对方角力,在激烈的对抗之下出手。
这种时候,对抗弱的劣势就暴露了出来,在那样的情况下庄宇很难保证足够的进攻效率,也没办法带领球队获胜。
经历季后赛让庄宇意识到,自己必须提升对抗能力。
在常规赛阶段或许关系不大,即便对抗能力弱一点,凭借出色的投射能力,传球能力,以及速度,球商,他依然能打出出色的表现。可是当到了季后赛,尤其是一些关键时刻,对抗能力弱这点限制了他的“硬解”能力,让他在场上捉襟见肘。
为什么都说詹姆斯无敌?
就是因为詹姆斯的突破太过犀利,出色的身体素质,身高,对抗,速度,令他在关键时刻可以毫无顾忌的冲击内线,顶着防守人在强对抗下把球打进——在关键时刻,这种能力无比重要,甚至比投篮更加重要。
为了变得更强,为了下个赛季能走的更远,庄宇必须弥补自己的短板,提升对抗能力。
这包含两部分,一个是增重,一个是体能训练。
而德里克其实是一个体能训练师,不过平时庄宇训练投篮的时候他也能发挥一点作用。
“嗖!”
德里克抓住篮球传给庄宇,庄宇接球运了一步,又是三分出手,篮球再一次洞穿篮网。
可是当第三次出手,却是弹框而出。
“庄,你的力道用大了。”德里克喊道。
“我知道。”庄宇甩了甩手,“这段时间都在提升对抗能力,我的力量变大了不少,投篮力气也不由自主的大了些。”
德里克说道:“没关系,这是正常的,伴随着力量的提升,投篮柔和度、身体协调性,这些会受到影响。但只要合理的提升,将力量的提升控制在一个范围内,影响不会太大。”
庄宇点头,心里却是苦笑。
力量和身体协调性、投篮柔和度,包括速度,这些本身就是相驳的,伴随着力量的提升,其他方面就会下降。
NBA又不少力量型的球员,而他们往往在其他方面并不突出,比如投篮、速度、协调性等等
德里克说的“控制在一个范围内”的确可以减小这种影响,但并不是完全消除影响。
还有一点,为了将“影响”控制在一定范围内,庄宇就不可能无限制的提升自己的对抗,只能是有限的提升。
也就是说,即便他的对抗能力提升,也很难和某些力量型后卫对抗,比如詹姆斯-哈登。
庄宇调整了一下,再次三分出手。
唰!
球进。
一组三分训练结束,庄宇停了下来。
休息片刻之后,他又进行了一组力量训练。
这段时间力量训练是他的针对训练项目,每天常规的训练结束之后都会进行针对性的加练。
“呼哧,呼哧......”
一组加练之后,庄宇大口喘息,汗水潺潺滴落。
德里克站在庄宇身边,他递给庄宇一张毛巾,说道:“庄,这段时间你的力量已经提升了很多,我认为接下来你需要做的是适应如今的力量,等完全适应之后,再进行一段时间的力量提升就该停止了。”
庄宇蹙眉:“你是说,我的力量快要到极限了?”
“不不。”德里克摇头,纠正道:“不是你的力量快要到极限,而是在不影响你投篮和协调性的情况下,你的力量提升快要到一个极限了。你不是那种力量型的球员,过分的追求力量并不是好事。”
“哦。”庄宇应了一声,有些无奈。
这是一个矛盾的问题,是一个两难的选择,最终只能妥协,可实际上力量的提升并没有达到他想要的效果。
很无奈,不甘心。
看出庄宇的想法,德里克开解道:“庄,你已经很强了,哪怕对抗差一点,你依然是NBA全明星级别的球员。”
他的眼神里有着羡慕,他们这些训练师和职业球员比起来最缺的其实是身体天赋。在德里克看来,庄宇的身体天赋已经很出色了,可以说是天才,居然还不满足。
庄宇摇头,的确,自己已经是全明星球员,但这还不够,自己还需要变得更强。
这段时间庄宇除了忙碌于各种代言、商业活动之外,也没有将自己的训练落下。
“唰!”
一声轻响,庄宇站在三分线外,右手扬起,手腕下垂,如同天鹅的脖项,自然而又优美。
这是斯台普斯的训练球馆。
此时球馆里除了庄宇之外还有一位训练师,名叫德里克,是周志明专门为庄宇聘请的。
NBA的球队都有自己的训练师,一些球员也会自己聘请训练师,在休赛期进行针对性的训练。
当然,聘请训练师可不是一笔小钱。
一些边缘球员,或者是拿着非保障合同的球员请不起训练师,他们会选择自己训练,或者报一个训练营,接受集体训练。
这样可以省下不少钱。
庄宇自然没必要节省,他如今好歹也是球星了,尽管拿的还是新秀合同,但场外收入可着实不少,完全负担得起。
其实周志明除了为庄宇聘请了德里克这个训练师之外,还给他聘请了一位营养师。
对于运动员来说,饮食和训练一样重要。
合理的饮食,加上科学的训练才是保证一个运动员出色竞技状态的办法。
而之所以周志明要给庄宇聘请营养师和训练师,是因为庄宇打算利用这个休赛期好好提升一下自己的对抗能力。
在季后赛的几场比赛庄宇虽然防哈登防的不错,但其中几场面对哈登的个人单打他其实很被动。
哈登很聪明,知道对抗是庄宇的劣势,所以就逮住这个点发力,让庄宇很郁闷,他明明能判断出哈登的意图,但对抗之下却完全没办法去阻止哈登。
并且,对抗的劣势不只是影响防守,更影响他的进攻。
尤其是系列赛第七场,当科比受伤,火箭队将防守重心完全集中在庄宇的身上,当对抗强度增加,裁判又不轻易响哨的情况下,他不得不一次次抱住球往内线冲,和对方角力,在激烈的对抗之下出手。
这种时候,对抗弱的劣势就暴露了出来,在那样的情况下庄宇很难保证足够的进攻效率,也没办法带领球队获胜。
经历季后赛让庄宇意识到,自己必须提升对抗能力。
在常规赛阶段或许关系不大,即便对抗能力弱一点,凭借出色的投射能力,传球能力,以及速度,球商,他依然能打出出色的表现。可是当到了季后赛,尤其是一些关键时刻,对抗能力弱这点限制了他的“硬解”能力,让他在场上捉襟见肘。
为什么都说詹姆斯无敌?
就是因为詹姆斯的突破太过犀利,出色的身体素质,身高,对抗,速度,令他在关键时刻可以毫无顾忌的冲击内线,顶着防守人在强对抗下把球打进——在关键时刻,这种能力无比重要,甚至比投篮更加重要。
为了变得更强,为了下个赛季能走的更远,庄宇必须弥补自己的短板,提升对抗能力。
这包含两部分,一个是增重,一个是体能训练。
而德里克其实是一个体能训练师,不过平时庄宇训练投篮的时候他也能发挥一点作用。
“嗖!”
德里克抓住篮球传给庄宇,庄宇接球运了一步,又是三分出手,篮球再一次洞穿篮网。
可是当第三次出手,却是弹框而出。
“庄,你的力道用大了。”德里克喊道。
“我知道。”庄宇甩了甩手,“这段时间都在提升对抗能力,我的力量变大了不少,投篮力气也不由自主的大了些。”
德里克说道:“没关系,这是正常的,伴随着力量的提升,投篮柔和度、身体协调性,这些会受到影响。但只要合理的提升,将力量的提升控制在一个范围内,影响不会太大。”
庄宇点头,心里却是苦笑。
力量和身体协调性、投篮柔和度,包括速度,这些本身就是相驳的,伴随着力量的提升,其他方面就会下降。
NBA又不少力量型的球员,而他们往往在其他方面并不突出,比如投篮、速度、协调性等等
德里克说的“控制在一个范围内”的确可以减小这种影响,但并不是完全消除影响。
还有一点,为了将“影响”控制在一定范围内,庄宇就不可能无限制的提升自己的对抗,只能是有限的提升。
也就是说,即便他的对抗能力提升,也很难和某些力量型后卫对抗,比如詹姆斯-哈登。
庄宇调整了一下,再次三分出手。
唰!
球进。
一组三分训练结束,庄宇停了下来。
休息片刻之后,他又进行了一组力量训练。
这段时间力量训练是他的针对训练项目,每天常规的训练结束之后都会进行针对性的加练。
“呼哧,呼哧......”
一组加练之后,庄宇大口喘息,汗水潺潺滴落。
德里克站在庄宇身边,他递给庄宇一张毛巾,说道:“庄,这段时间你的力量已经提升了很多,我认为接下来你需要做的是适应如今的力量,等完全适应之后,再进行一段时间的力量提升就该停止了。”
庄宇蹙眉:“你是说,我的力量快要到极限了?”
“不不。”德里克摇头,纠正道:“不是你的力量快要到极限,而是在不影响你投篮和协调性的情况下,你的力量提升快要到一个极限了。你不是那种力量型的球员,过分的追求力量并不是好事。”
“哦。”庄宇应了一声,有些无奈。
这是一个矛盾的问题,是一个两难的选择,最终只能妥协,可实际上力量的提升并没有达到他想要的效果。
很无奈,不甘心。
看出庄宇的想法,德里克开解道:“庄,你已经很强了,哪怕对抗差一点,你依然是NBA全明星级别的球员。”
他的眼神里有着羡慕,他们这些训练师和职业球员比起来最缺的其实是身体天赋。在德里克看来,庄宇的身体天赋已经很出色了,可以说是天才,居然还不满足。
庄宇摇头,的确,自己已经是全明星球员,但这还不够,自己还需要变得更强。
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